MINI-TEST

Quel est ton niveau de dépendance affective ?

Bien que l'être humain est à la base un être affectif, lorsque le manque d'affection s'avère être une dépendance pour fonctionner dans la vie, il est impératif d'en devenir conscient afin de pouvoir y remédier et ainsi te créer une meilleure qualité de vie.

Pour connaître ton niveau de dépendance, réponds à chacune des dix questions ci-dessous en cochant la réponse qui s'apparentent le mieux à ta situation.

Note que ce mini-test a été créé seulement dans le but d'éveiller ta conscience. Il n'est pas un diagnostic et ne remplace, en aucun cas, l'intervention d'un professionnel.

1- J’ai besoin de l’accord ou de l’opinion des autres avant de prendre une décision.

 Jamais       À l'occasion          Fréquemment         Toujours


2- J'ai besoin d'être complimenté.

Jamais       À l'occasion       Fréquemment       Toujours


3- Après avoir fait une bonne action, je m'attends à ce qu’on me reconnaisse, qu’on me rende honneur ou qu’on me félicite.

Jamais       À l'occasion       Fréquemment       Toujours


4- Je cherche à aider les autres pour combler mon besoin de me sentir utile.

Jamais       À l'occasion       Fréquemment       Toujours


5- J'ai de la difficulté à être seul(e). J’ai besoin de la présence de quelqu’un.

Jamais       À l'occasion        Fréquemment       Toujours


6- Je fais des pirouettes pour obtenir de l’attention.

Jamais       À l'occasion       Fréquemment       Toujours


7- J’ai besoin que les autres soient heureux dans mon entourage sinon je ne suis pas bien.

Jamais       À l'occasion       Fréquemment       Toujours


8- J’ai de la difficulté à pratiquer une activité, seul.

Jamais       À l'occasion       Fréquemment       Toujours

9- Je comble souvent un vide en moi par une substance physique. Par exemple : alcool, drogue, médicament, sucreries, etc.

Jamais       À l'occasion       Fréquemment       Toujours

10- Je comble souvent un vide en moi par des actions compulsives. Par exemple : Internet, lecture, vidéo, jeu, loterie, etc.

Jamais       À l'occasion       Fréquemment       Toujours