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Être à l'écoute de soi

Dans ce monde où tout va rapidement, il est important de prendre le temps de s'écouter ; de s'arrêter un instant et de se poser des questions :

Ai-je des buts dans la vie et quels sont-ils ?

Est-ce vraiment ce que je veux ?

Est-ce que mes décisions sont en accord avec mes buts ?

Voilà des questions qui demandent des réponses positives si tu désires atteindre la "joie d'Être".

Avoir des buts signifie avoir des besoins. Quels sont tes besoins ? Tu as déjà pensé à ça ? Je te suggère de les prendre en note et de regarder si tu fais des actions pour combler ces besoins.

Comment faire pour reconnaître nos vrais besoins ? Nos vrais besoins se définissent comme un manque, une sensation de vide intérieur. Comme ton estomac te lance des signes de creux ou vide pour que tu te nourrisses, tes besoins se manifestent aussi par un manque, un vide.

Qu'est-ce qui t'empêche de combler ces besoins ? Tes peurs, tes croyances ? Toi seul possèdes les réponses. C'est ta responsabilité de combler tes besoins. Personne ne peut deviner ce qui te rendra heureux et personne ne pourra te rendre heureux. Il ne tient qu'à toi de prendre la décision de passer à l'action.

Voici ce qui peut t'aider à voir plus clair en toi:

Pour faire silence et t'apporter des moments d'écoute intérieure, pratique la méditation. Tout ce que tu as à faire est de te laisser respirer en fermant les yeux environ une quinzaine de minutes par jour, le matin de préférence, au lever du jour. Sois observateur de tes pensées. Sois à l'écoute de ce qui se passe en toi. Après ta séance, prend des notes de tes impressions.

Claude D'Astous

Intervenant en relation d'aide / Conférencier motivateur

Cette partie du site a été créée dans le but de t'apporter une aide quelconque ou une approche pour t'aider dans ton épanouissement personnel. Cette aide ne se veut pas à elle seule une thérapie en cabinet. Si tu rencontres des difficultés dépassant tes limites, je te suggère une consultation en privé.


J'anime des ateliers et des conférences à travers les régions du Québec. Si tu désires être avisé à l'avance, par courriel, lorsque je serai présent dans ta région, tu peux me faire part de tes intérêts en complétant le formulaire de contact disponible ici.

Je suis aussi disponible pour des consultations en privées ou par Internet en utilisant le logiciel Skype. Les détails se trouvent ici.

Pour aller plus loin dans ton développement personnel, je te suggère la lecture de mon livre. Tu trouveras tous les détails en cliquant sur la page couverture du livre ci-contre.


 
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